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EMP Chair Pro Test Beckenbodentraining im Sitzen

05. Jan. 2026 | Rehatraining

Inhaltsverzeichnis

Emp Chair Pro Testbericht: Effektives Beckenbodentraining ohne Anstrengung?

Beckenbodenschwäche, Inkontinenz oder Rückenschmerzen sind Themen, über die kaum jemand gern spricht – obwohl sie viele betreffen. Der EMP Chair Pro verspricht ein intensives, nicht-invasives Beckenbodentraining im Sitzen, ganz ohne eigene Übungen. In diesem Testbericht erfahren Sie, wie der Stuhl funktioniert, für wen er geeignet ist und wie er sich gegen klassisches Beckenbodentraining behauptet.

Was leistet der EMP Chair Pro im Praxis-Test?

Der EMP Chair Pro ist ein spezieller Beckenbodenstuhl, der mithilfe hochintensiver elektromagnetischer Impulse (HI-EMP Technologie) alle drei Muskelschichten des Beckenbodens stimuliert. Entwickelt wurde das System gemeinsam mit Ärzten und Physiotherapeuten – mit dem Ziel, Betroffenen eine wirkungsvolle Alternative zu reinem Eigentraining zu bieten.

Zentrale Eigenschaften des EMP Chair Pro

  • nicht-invasiv, keine Operation, keine Ausfallzeiten
  • Anwendung vollständig bekleidet, entspannt im Sitzen
  • Stimulation aller drei Beckenbodenmuskelschichten
  • ca. 12.000 Kontraktionen in 28 Minuten
  • schmerzfreie Anwendung
  • schnelle, in der Regel nachhaltig spürbare Effekte

Im Testumfeld – zum Beispiel im Fitness- und Gesundheitsstudio Mednord fitnessfloor GmbH in München Nord – wird der EMP Chair Pro als Ergänzung zu betreutem Muskel- und Funktionstraining eingesetzt, um die oft vernachlässigte Beckenbodenmuskulatur gezielt aufzubauen.

Wie funktioniert der EMP Chair Pro im Detail?

Um die Wirkung des EMP Chair Pro richtig einordnen zu können, ist ein Blick auf den Ablauf der Behandlung wichtig – vor, während und nach der Sitzung.

Vor der Behandlung: Ausgangssituation des Beckenbodens

Alter, hormonelle Veränderungen, Schwangerschaft und Geburt, Operationen, Bewegungsmangel oder genetische Faktoren können dazu führen, dass die Beckenbodenmuskulatur erschlafft. Die Folge:

  • die Organe im Becken werden schlechter gestützt
  • es kann zu Harn- und Stuhlinkontinenz kommen
  • Rückenschmerzen – besonders im Lendenbereich – nehmen zu
  • das sexuelle Empfinden kann vermindert sein

Während der Behandlung: 12.000 Kontraktionen in 28 Minuten

Sie nehmen vollständig bekleidet auf dem Stuhl Platz. Mit einem Knopfdruck erzeugt der EMP Chair Pro elektromagnetische Pulse, die tief in das Gewebe eindringen und die Beckenbodenmuskulatur zu intensiven Kontraktionen anregen – vergleichbar mit einem sehr starken, aber passiven Training.

  • Dauer einer Sitzung: etwa 28 Minuten
  • Gefühl: Kribbeln und spürbare Kontraktionen, aber keine Schmerzen
  • aktive Mitarbeit: nicht erforderlich – Lesen oder Entspannen ist möglich

Der entscheidende Punkt: Anders als bei vielen Eigenübungen werden tatsächlich alle drei Muskelschichten angesprochen. Das ist besonders für Menschen wichtig, die ihren Beckenboden kaum bewusst ansteuern können.

Nach der Behandlung: Muskelaufbau und Strukturveränderung

Die extrem hohe Anzahl an Kontraktionen pro Sitzung löst:

  • Muskelhypertrophie (Zunahme der Muskeldicke)
  • Muskelfaserhyperplasie (Neubildung von Muskelfasern)

Dadurch wird die gesamte Beckenbodenmuskulatur gestärkt, die Organe werden wieder besser gestützt und belastende Symptome können sich deutlich verbessern. Viele Anwender spüren bereits nach der ersten Sitzung ihren Beckenboden bewusster; nach ca. 6–10 Sitzungen berichten zahlreiche Personen von klaren Verbesserungen in Alltagssituationen.

EMP Chair Pro im Vergleich zu klassischem Beckenbodentraining

Im mittleren Entscheidungsstadium (MoFu) stellt sich die Frage: Reicht konsequentes Training aus, oder lohnt sich die ergänzende Technologie? Die folgende Tabelle stellt die beiden Ansätze gegenüber.

Vergleich: Klassisches Beckenbodentraining vs. EMP Chair Pro

Aspekt Klassisches Beckenbodentraining EMP Chair Pro
Trainingsaufwand 3–5x pro Woche, 15–20 Min., über Monate ca. 2x pro Woche, 28 Min. pro Sitzung
Aktive Mitarbeit hohe Konzentration, korrekte Technik nötig keine aktive Mitarbeit nötig, entspanntes Sitzen
Ansprache aller Muskelschichten oft schwierig, da viele ihren Beckenboden nicht korrekt ansteuern Alle drei Muskelschichten werden automatisch stimuliert
Erste spürbare Effekte oft nach mehreren Wochen bis Monaten häufig nach 1–3 Sitzungen, deutlicher nach 6–10
Körperliche Belastung erfordert Beweglichkeit, Körpergefühl nicht-invasiv, komplett im Sitzen, auch bei Einschränkungen möglich
Typischer Einsatz Prävention, Ergänzungstherapie, Rückbildungskurse gezielte Intensivtherapie bei bestehender Beckenbodenschwäche

In der Praxis zeigt sich: Das klassische Training bleibt eine wertvolle Grundlage, stößt aber bei vielen Betroffenen an Grenzen – insbesondere, wenn sie die Muskulatur nicht bewusst ansteuern können oder über einen langen Zeitraum keine Ergebnisse spüren. Der EMP Chair Pro kann hier eine entscheidende Lücke schließen.

Für wen eignet sich der EMP Chair Pro – und welche Ergebnisse sind realistisch?

Die Behandlung mit dem EMP Chair Pro richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die:

  • unter Inkontinenz (Belastungs-, Drang-, kombinierte oder funktionelle Formen) leiden
  • Rückenschmerzen im unteren Bereich haben, die mit einer Beckenbodenschwäche zusammenhängen
  • nach Schwangerschaft und Geburt eine sanfte, aber effektive Rückbildung wünschen
  • ihr Liebesleben durch eine bessere Durchblutung und Straffung im Intimbereich verbessern möchten
  • als Mann unter erektiler Dysfunktion oder Folgen einer Prostataoperation leiden
  • ihre sportliche Leistungsfähigkeit über eine stabile Core-Muskulatur steigern wollen

Häufige Fragen aus Anwendersicht

  • Wie fühlt sich eine Sitzung an? Sie spüren ein deutliches Ziehen und rhythmische Kontraktionen im Beckenboden, aber keine Schmerzen. Direkt danach sind Sie voll alltagsfähig.
  • Wie viele Sitzungen sind sinnvoll? Empfehlenswert sind mindestens 10 Sitzungen, etwa zwei pro Woche, um nachhaltige Effekte zu erreichen.
  • Muss ich daneben noch üben? Eine Kombination aus EMP Chair Pro und funktionellem Training (z.B. Rückenkurse, Core-Training) liefert in der Praxis die stabilsten Ergebnisse.

Warum den EMP Chair Pro im Mednord Fitnessfloor in München testen?

Der Einsatz der Technologie ist nur ein Teil einer ganzheitlichen Strategie. Im Mednord Fitnessfloor in München Nord wird der EMP Chair Pro in ein umfassendes Gesundheitskonzept eingebettet.

Leistungen vor Ort in der Heidemannstr. 5b, D-80939 München

  • Fitnesstraining, Zirkel- und Herz-Kreislauf-Training
  • spezifisches Rückentraining und Rehatraining
  • Abnehmtraining inkl. Ernährungscoaching
  • Functional Training und moderne Angebote wie Yara, MILO Training, iLifeSOMM, medi stream und Beauty-Light Anwendungen
  • Sauna & Wellness für Regeneration nach den Einheiten

Besonders relevant beim Thema Beckenboden ist die qualifizierte Betreuung: Diagnostik (inkl. PWC-Test, Blutdruckkontrolle, BMI und Körperfettanalyse) und ein strukturiertes Betreuungsprogramm stellen sicher, dass Ihre Ziele klar definiert und Ihre Fortschritte regelmäßig überprüft werden.

Vorteile für Mitglieder

  • kostenloses, unverbindliches Probetraining vor der Entscheidung
  • monatlich kündbare Mitgliedschaft
  • aktuelle Kurstrends, u.a. Rückenfit, Rehasport, Yoga-Formate, Cycling, Zumba, Pilates, Herz-Kreislauf-Training und mehr
  • komfortable Terminorganisation über die StudioApp (ClubConnector)

Die Öffnungszeiten sind großzügig gestaltet: Mitglieder trainieren täglich von 06:00–23:00 Uhr. Betreute Zeiten für Nicht-Mitglieder liegen montags bis freitags in zwei Blöcken (09:00–15:00 und 17:00–21:00 Uhr) sowie samstags, sonntags und feiertags von 09:00–13:00 Uhr.

Beratung, Probetraining & Kontakt

Wenn Sie prüfen möchten, ob der EMP Chair Pro in Ihrem Fall sinnvoll ist, empfiehlt sich ein persönliches Beratungsgespräch mit den Fachtrainerinnen und Fachtrainern vor Ort. Dort können Vorgeschichte, Beschwerden, Trainingsstand und Ziele strukturiert besprochen werden – inklusive Übergang in ein maßgeschneidertes Trainingskonzept.

So erreichen Sie Mednord fitnessfloor GmbH

Lassen Sie sich persönlich beraten! Vereinbaren Sie noch heute ein Beratungsgespräch! Nutzen Sie das Angebot eines kostenlosen Probetrainings und lernen Sie den EMP Chair Pro im Rahmen eines ganzheitlichen Trainings- und Gesundheitskonzepts kennen:
Jetzt gratis Probetraining vereinbaren – unverbindlich und kostenlos!

Der EMP Chair Pro zeigt im Test, dass hochintensives, aber passives Beckenbodentraining eine wirksame Ergänzung zu klassischen Übungen sein kann – besonders, wenn Sie trotz Trainings kaum Fortschritte spüren. In der Kombination mit fundierter Diagnostik, individueller Trainingsplanung und begleitenden Kursen eröffnet er eine echte Chance, Kontinenz, Rückengesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.