Functional Training
FUNCTIONAL TRAINING
IM FITNESSFLOOR FUNCTIONAL RAUM
Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.
WORAUF KOMMT ES BEIM FUNCTIONAL TRAINING AN?
Es kommt nicht darauf an, oberflächliche Muskeln zu trainieren, sondern den Körper zu stabilisieren, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag sowie tiefere sportliche Belastungen fit zu machen.
Eine wichtige Rolle dabei spielt der Rumpf, der Hauptstabilisator des Menschen.
Um diesen permanent zu stärken, finden viele Übungen des Functional Training in der Regel auf beiden Beinen stehend statt. Eine stabile Hüfte beispielsweise wirkt sich nicht nur positiv auf das Hüftgelenk aus sondern ebenso gut auf das Knie- und Fußgelenk.
Auch die tiefe Bauchmuskulatur und die Schulterblattstabilisatoren sind wichtig für einen standhaften Köper und werden trainiert.
Mit zunehmendem Trainingsverlauf werden die Übungen im Functional Training anspruchsvoller.
Für jeden das richtige Programm
Egal, ob Sie erst einmal langsam einsteigen wollen oder direkt über einen längeren Zeitraum nachhaltig Gewicht reduzieren möchten – wir haben für jeden das richtige Konzept parat!
Wir helfen Ihnen, Ihr Traumgewicht zu erreichen und auch zu halten. So sind Sie länger mit sich und Ihrem Körper zufrieden.
Mit unserem ausgewogenen Kursplan findet sich für jede Art von Fitnesstraining das Passende.
Kursplan & Öffnungszeiten
Wir freuen uns auf dich!
Hinterlasse uns Deine Kontaktdaten